ストレッチと水泳の効用

気づいたら同じ曲を1072回聴いていた。
同僚曰く、狂っているらしい～

最近お局さんがダイエット成功しつつある！
素晴らしい。
ひとえに私のおかげである！？
お局さん専用ストレッチ＆スイミイングメニューを提供、
その通りに続けたら痩せて、肩凝りも
なくなったって・・・。あらまぁ。

もちろんメニューも大事だけど、本人の意識と継続する
力こそが物を言う。続けたことが素晴らしい。

でもね、ストレッチを教えたとき、
ありえなくらい硬くって、いた～いだの、
もっと優しく教えて～だの、
なめたことを言っていた。
こんなん硬くて（自称平均的）効果でるか？
と思ったが、予想に反して成果大！


私は、「肥えた」と言われたので、
体動かそうっと。


なおちゃんお誕生日おめでとう。
気づいたら、結構年離れていたのね。
驚いちゃった。
Wish your year to be a splendid one~!